Qué gran experiencia. Si eres de esos intrépidos que van tachando cosas por hacer de una lista escrita en medio de la euforia, DEBES correr al menos un maratón en tu vida. Es una experiencia que marca.
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| De regreso a los entrenamientos después de Odile |
La preparación.
Se planificaron 24 semanas de entrenamiento a partir del 15 de septiembre de 2014. Siendo nuestro primer maratón, se hizo una planificación detallada y cuidadosa. Y claro el huracán Odile vino a arruinarlo todo. Despedorró los planes, las carreteras, el alumbrado público y nuestros bolsillos... Así cuando por fin nos reacomodamos a mediados de octubre de 2014, reiniciamos. Nuestros entrenamientos incluyeron intervalos, fartlek, fondos largos, cuestas, trail, asfalto, crosstraining y un buen cuidado alimentario.
Elegir el primer Maratón.
Elegimos MIL15 por las buenas reseñas y buenos comentarios acerca del evento. Todos nuestros amigos o conocidos corredores coincidían en que era una ruta poco problemática, por lo sencillo de sus procedimientos y su pulcra organización, muy noble por su altimetría prácticamente plana, y muy cálida por el apoyo de la gente que se vuelca a las calles a apoyar a los corredores. El clima en el peor de los casos sería un poco más frío a lo que estamos acostumbrados en Los Cabos, pero nada radical. El único factor que no pudimos aminorar fue la altura. Obvio nosotros entrenamos a nivel del mar y Torreón esta a 1200 msnm... más o menos... pero bueno... no podía ser tan perfecto.
Yo me inscribí desde noviembre casi cuando recién se abrió la convocatoria y desde entonces tuve asignado el número de corredor 2778. No tuve ningún problema, de ningún tipo.
El viaje.
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| Divertirse. |
Resulta que viajar de Los Cabos a Torreón no es tan fácil, ni rápido, ni mucho menos... barato. Terminamos viajando de Los Cabos a México el primer tramo, y un segundo tramo aéreo de México a Torreón. Nos hospedamos en el Hotel City Express Torreón que tiene una excelente ubicación junto a una buena Plaza Comercial con cines y tienditas (y el restaurancito anexo al Hotel, que se llama "El Sureño" sucursal Galerías, está buenísimo). No tuvimos ningún contratiempo, todos empacamos con suficiente ñoñez cada uno de los artículos indispensables para nuestra carrera. La mayoría viajamos con los tennis en la mano o puestos... "no vaya a ser que se nos pierda la maleta y con qué corro"... Decidimos viajar desde el jueves para intentar una adaptación fisiológica a la altura. El viaje no tuvo contratiempos pero la emoción subía y subía y subía. Cuando por fin aterrizamos en Torreón solo pude pensar "en 96 horas seré maratonista".
Anotación mental: Afortunadamente decidimos viajar desde el jueves, esto nos dio al menos 2 días completitos de descanso antes del maratón. Siempre que se pueda, aprovecha un par de días previos a la carrera.
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| Último entrenamiento afloja-piernas 3K en el estacionamiento, 7am. |
Las consignas.
No desvelarse. No pistear. No gastar de más. Visitar al menos un museo. Ser puntuales. Disfrutar.
Todo esto es un poco complicado cuando a los 36 años siempre te has desvelado, no puedes evitar la cervecita sabatina y gastas hasta lo ajeno, pero bueno. Ahí está, como propósitos de año nuevo.
El último entrenamiento pre-maratón.
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| Una de 5mil corredores |
Decidimos salir a trotar un poco, aflojar piernas el viernes, 48 horas antes de la carrera. Le dimos 2 vueltas al estacionamiento de la plaza Galerías y completamos 3K. Decidimos hacerlo a la misma hora de la carrera para confirmar que ropa usaríamos y sentir los estragos de la altura si es que los había. Todo perfecto. No dolencias, pero la emoción a tope. El resto del día hicimos algunas compras y descansamos.
La planificación de mi carrera.
De todos es bien sabido que soy de personalidad levemente estructurada y controladora. No ameritaba menos mi primer maratón así que de manera diligente me di a la tarea de desarrollar un plan exacto y seguro para estos 42K. Aparte de darme paz mental, me daría algo en qué entretenerme en los días previos.
Decidí repartir mi carrera en 5 tramos:
TRAMO 1: 0-10K llegar controlando la velocidad, en parciales negativos y contenta.
TRAMO 2: 10-17K acercarme al medio sin acelerarme de más, hidratar y administrar carguita de glucosa.
TRAMO 3: 17-25K atravesar el medio y llamar por teléfono a mi familia.
TRAMO 4: 25-32K trabajar respiración, mucho trabajo mental, hidratación.
TRAMO 5: 32-42K a partir de aquí, si necesito música, usarla. Por aquí es donde espero la pared entre el 32-35K... logrando pasarla... llegar a la meta como sea.... de preferencia sonriendo y en una pieza.
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| Locos |
Sin saberlo, con esto nació el mejor mantra para correr que he tenido en dos años: 10-17-25-32. 10-17-25-32. 10-17-25-32. Diez-Diecisiete-Veinticinco-Treintaydos.
En cada una de estas paradas técnicas debo siempre: caminar tanto como sea necesario, ingerir calorías si necesito, hidratarme, quitar prendas, verificar mis sistemas (piernas, cardio, respiratorio, cabeza, emociones, música) y evaluar/ajustar, antes de reiniciar el trote de nuevo. Usualmente corro hasta 30K sin música y es una de mis herramientas para el último jalón.
Recogiendo el famoso kit de corredor.
Aplicadísimos y bastante puntuales llegamos a la sede de la Expo Deportiva, recogimos nuestros kits y compramos chacharitas, pero lo mejor de todo es que fuímos catapultados a la nada honrosa fama de los videos ñoños que pueden ver (pero no compartir) AQUÍ y AQUÍ....verídico. Cómo nos hemos divertido. Miles de fotos, miles de anécdotas. Al final todos contentos por fin con nuestros números de corredor en la mano.... y una hamburguesa en la panza, porque en el kit venía una pulsera de descuentos en restaurante... yeah!
Anotación mental: Siempre es mejor recoger tu kit el primer día de expo, en las primeras horas, porque el día previo justo a la carrera se atasca de gente, las filas son interminables y las compras lentísimas.
El día previo al maratón.
Había que visitar al menos un museo pa poderle llamar viaje. Fuímos al Museo de la Revolución, pequeñito en una casa antigua hermosa y un jardín bello, y con un amable guía que parecía haber conocido a los personajes revolucionarios de beso y apapacho. Valió la pena.
Ojo: mucha atención a la hidratación del día previo a la carrera, Al menos 500ml electrolitos y mucha, muuuuuucha agua.
Nos citamos a la suculenta CarboDinner a las 6pm en Il Monastero, donde comimos como cochitos (no es broma), nos llenamos de "carbohidratos sanos" el cuerpo, el buen Cué nos leyó un fragmento literario, adoptamos un niño perdido (maratonista loco) y nos dimos el último abrazo antes del gran día. Sobra decir que la emoción se sentía en cada sonrisa y en cada mirada.
El menú: Ensalada de espinacas con fresas, palmitos y espárragos. Pasta con tomates cherry, aceite de oliva y especies. Postre: tarta de manzana.
Ya de regreso en el hotel al son de JuanGa en Bellas Artes alistamos nuestras cosas para la carrera. Nos bañamos, nos acostamos temprano, y al margen de las historias de los demás, yo dormí como prin-ce-sa.
Mi primer Maratón.
Me levanté a la hora acostumbrada 4.20 am. La cita en el lobby era a las 5.30 am, así que con toda calma y como en ritual me vestí, me peiné, me maquillé (siiiiiii, corro hasta con rímel...) y todo lo necesario. Bajamos puntuales, me tomé media taza de café con azúcar como acostumbro siempre antes de las distancias largas, me tomé unos 300ml de electrolit. Agarramos taxi y nos dirigimos a la zona de salida. Llegamos con suficiente tiempo, las primeras fotos del día, pero no podíamos casi ni articular palabra, nos la pasamos dando brinquitos nerviosos disfrazados de calentamiento chafa, y después de una bastante larga cola para pasar a la última parada de baño, nos acercamos a ver el disparo de salida de las corredoras elite.
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| En la línea de salida. |
El disparo de salida. Mucha gente dentro del corral. Mucha gente... nosotros de pueblo acostumbrados a que 200 son multitud jaja eran demasiadas personas, todos con el mismo gesto y yo tratando de identificar a los veteranos para ver qué hacían, a los novatos como yo para no sentirme sola. Mis adorados locos siempre junto a mí, últimas fotos antes de iniciar. Siguiendo el consejo de mi maratonista favorita, Pau, compramos unas chamarritas baratas ($70 en la mega) que tuvimos puestas hasta el último instante antes del disparo de salida, momento en el que nos las quitamos y aventamos por un lado.
Del disparo a que cruzamos el primer tapete pasaron 2 minutos más o menos, supongo que noestábamos tan atrás. Activado el gps. Doble nudo en las agujetas. Mil latidos x minuto. Vista al frente. Nada iba a detenerme. Comenzamos a avanzar y se empezaba a ver a lo lejos el cielo clarear. El clima era perfecto, unos 12 grados C.... fresco, muy afortunado. Todo en calma, los corredores saludándose, alguien te grita por tu nombre (impreso en tu uniforme) y te saluda como si te conociera de años, alguien de da una palmadita o te sonrie. Tratas de medirte, de agarrar tu ritmo, de no acelerarte, sigues con la emoción a tope y no sientes ningún dolor. Nada. Todo ajusta perfecto y parece como si cada corredor agarrara su lugar. Es tanta gente al principio que te tocan varios codazos, yo recuerdo que durante los primeros 5K me la pasé recargándome en Elisa jaja no sé por qué como que me iba de ladito jaja. En este primer tramo y bastante al inicio atravesamos el primer paso a desnivel donde en el segundo puente, por encima de nosotros, estaba un señor con una banderota mexicana, y de forma espontánea, los corredores que íbamos cruzando el puente por debajo comenzamos a cantar cielito lindo... así el ambiente.
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| El primero de solo 2 pasos a desnivel. |
10K: primera parada. Tiempo transcurrido: 1:04 hrs.
La marca de 10K está en la Ciudad de Lerdo. ¡Qué porra, qué gente! La Comarca Lagunera se luce, salen a las calles, no hay un kilómetro en que corras solo, siempre un lagunero échandote porras, ofreciéndote agua, diciéndote que eres un campeón y que los estás haciendo increíble. Aquí alguien me regaló un electrolit chiquito que me tomé más por norma que por necesidad. El clima seguía perfecto, el ánimo a tope, las locas seguíamos juntas compartiendo paso. Todo mi cuerpo estaba al cien, sin dolor, ni cansancio. La mente entera. Caminamos unos 150 metros y reiniciamos. Hasta este momento no había ni siquiera volteado a ver mi reloj, no necesité verificar el ritmo, ni el kilometraje... todo tranquilo.
17K: segunda parada.
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| 17-18K |
Aquí empezó a sentirse el sol pegando en el rostro. En la ruta comenzaron los voluntarios a ofrecernos esponjas con agua que resultaron maravillosas. Empecé a sentir un poco de roce en un brazo, que se alivió con vaselina sin problema. Giovas hizo parada técnica en el baño, justo en una glorieta y Carola y yo decidimos seguir. Todos mis sistemas bien aunque ya se sentía más calor. Las piernas bien, el ánimo perfecto. Medio gel sabor fresa/kiwi a la panza de manera preventiva, caminata durante un par de minutos, agua pa bajar el gel, esponja pa refrescar la cabeza y continuamos sin ningún problema. Aquí empecé a contar kilómetros: me dije, faltan solo 4K para completar el medio. En esta zona atravesamos varios talleres mecánicos y todos, todos, con su debido folclor amenizando el recorrido, no cesan las porras. Giovas nos alcanzó a los pocos minutos y vimos a Lupita haciendo una breve parada con los socorristas de la Cruz Roja pa que le untaran quién sabe qué en quién sabe dónde...
21K. La mitad. Tiempo transcurrido: 2.20 hrs. Aquí de pronto me encontré sola, sin mis compañeras ya. No me di cuenta cuándo perdí a Caro y a Giovas. En esta parte las porras muy divertidas, porras de escuela, mucha gente en las calles ofreciendo naranjas y agua... jaja aquí me andaba yo ahogando con una naranja... verídico... mucha gente en las calles, señoras en piyama, familias completas, garages abiertos de par en par... arreciando el calor... empiezo a pensar en quitarme el jersey. Tengo bien claro que no voy a parar hasta el 25K... pero se empieza a complicar el calor... ir sola cambia el panorama y dependes de tí completamente... de pronto en 24K pienso en parar, voy a parar, definitivamente voy a parar... no, solo me falta 1 para llamar a casa... recuerdo que en 25K tengo pensado llamar a casa y saludar a mis papás... si paro ahora, estaré saliéndome de mi plan de carrera... aguanto....
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| 33K |
25K: tercera parada, llamada telefónica. Bien. Logré llegar al 25K, es hora de caminar un poco, hidratar, medio gel más y... llamar a mis papás... me contesta mi papá al primer intento, lo saludo tratando de controlar mi respiración, le aseguro que voy bien, que ya pasé la mitad y que los amo. De pronto llega Carola, que venía casi conmigo aunque no la había visto, me alcanza, caminamos un poco, entramos en una avenida arbolada llena de comercios muy linda y con muy buen ambiente... todo en orden... decidimos reiniciar en el siguiente semáforo y continuar hasta la siguiente parada programada en 32K. Creo que es por aquí que Martha la esposa de Huitzi me recibe el jersey y me quedo con la pura playera... han de ser como las 10am y ya se siente más calor.
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| Cruzando la meta de mi primer maratón. |
32K: cuarta parada. Al llegar a esta parada estaba yo necesitando agua. Caro no traía y estábamos junto en un cruce de avenidas con poca gente alrededor, de pronto una chica me ofrece un chorrito de electrolit que le quedaba en un bote. Sin dudarlo lo tomé, le agradecí y volví a la vida. Era más o menos en este kilometraje 32-35K que esperaba yo sentir la famosa "pared", así que venía muy atenta a mi cuerpo, comencé a sentir el cansancio, no en las piernas sino en general. Aunque sentía que aun estaba lo suficientemente fuerte para continuar y terminar, también aquí es donde comencé a sentir el agotamiento general. A conciencia y junto con Caro caminamos un buen tramo (al parecer demasiado para ella pues poco después se le entumieron las piernas y tuvo que recurrir al masaje de los socorristas cercanos), me comí el segundo gel con cafeína, tomé bastante agua y fué momento de echar a andar el ipod y los audífonos. En esta zona del recorrido la gente continuaba animándonos sin parar, en mi mente solo pensaba "solo faltan 10, solo 10".
33-40K
Reiniciamos Caro y yo en una zona muy linda de Torreón, con gente sumamente amable, ya cansadas pero bien hidratadas y aun contentas nos tomamos la última foto juntas... poco después, Carola tuvo que hacer una breve parada para masajearse las piernas y yo seguí. A partir de aquí, anduve sola. Ya no volví a ver a ninguna de mis compañeras. Para mí este fue el trayecto más difícil de toda la carrera, del 34K al 39K. Con los audífonos puestos, la gente desbordada en las calles, de pronto la cabeza te traiciona, sientes calor, te da sed, ves corredores tirados en las banquetas y de pronto sientes que todos te rebasan, vuelve el calor, la sed, no escuchaba ni la música... el cuerpo comenzó a pedirme parar... a ratos caminé unos metros, agarré una naranja, busqué compañero de paso, trabajé con mi respiración... cada kilómetro pensé me faltan 8K... me faltan 7K... anda, si puedes... ya nomás te faltan 6K... no, no pares, ya nomás faltan 5K, ¿me faltan 5? ¡¿5 neta?! Pff... No pares... Ok faltan 4K... bueno, nueva estrategia, paro en el 40K y los últimos 2 le meto con todo... muy bien, si, suena bien... entonces ya nomás me faltan 2K para la última parada... jajaja es como hacer trampa con las cuentas... en realidad ya no sabes ni lo que piensas... de repente alguien te ofrece una bolsita con coca cola helada y das un levantón, de pronto el aspersor para refrescarte, y de repente en el 39K en una esquina un letrero anaranjado fosforescente, grande, que decía "*BIENVENIDOS* EsosLocos San José BCS ¡Ya son unos campeones!"... frené en seco y pregunté quién había hecho ese cartel, una chica alzó la mano... me le fuí encima con un inmenso abrazo y le agradecí desde el fondo de mi corazón.... a los pocos pasos llegué a la marca de los 40K.
40-42K
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| Esto es lo que se siente. |
Hice una breve pausa, me quité los lentes de sol, me limpié los ojos para no llegar con el rímel corrido, me dí cuenta de que venía llena de tierra y me empezaron arder los brazos por el sol. Busqué mi brillito de labios y me pinté. Elegí una última canción para cerrar con todo. Último trago de agua, ví por última vez mi reloj y arranqué decidida a no parar hasta llegar a la meta. En esos últimos metros ví a Osvaldo Sánchez echando porras, guapísimo y altísimo, ví a Araiz a quien abracé con cariño mientras me gritaba echándome ánimos, y le pregunté por última vez a Fer Chávez (esposo de Giovas) en grado máximo de desesperación "¿¡cuánto me falta?!" a lo que con una buena chocada de palmas respondió "ya no te falta nada, es a la vuelta". Me concentré lo más que pude, pensé en mi hijo, en que Enrique ya me estaría esperando, en mi equipo, en todo lo que había sucedido para que yo pudiera estar ahí.
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| 40K |
Corrí como Forrest Gump, no quería parar, corrí y corrí y corrí con el alma hasta que a lo lejos, en la última vuelta al parque Carranza ví por fin el letrero de meta, avancé los últimos 195 metros y crucé la meta con los brazos en alto, una sonrisa en la cara y el corazón latiendo a mil, sabiendo de inmediato que volvería a hacerlo. Tiempo transcurrido: 5.20 hrs.
42.195 KILÓMETROS ¿Qué me dejan?
Me dejan profundamente agradecida de muchas personas, de muchos afortunados encuentros y muchas decisiones tomadas. Desde el fondo de mi loco y verde corazón GRACIAS a mi familia, GRACIAS a cada loco.
Me dejan sorprendida de lo que soy capaz de lograr con mi cuerpo y con mi mente a base de disciplina, dedicación, terquedad y pasión.
Me dejan convencida de estar haciendo lo correcto, por mí, por la gente cercana a mí y por quienes se acercan a mí.
Me dejan mucha tarea: lo que se puede mejorar, lo que debe cambiar, lo que haré diferente la próxima vez y lo que ya no repetiré.
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| 12 locos oficialmente maratonistas |
Me dejan siendo una persona mucho más capaz, no porque antes no lo fuera, sino porque me he descubierto irremediablemente valiente, fuerte, decidida y determinada.
¿Lo volvería a hacer? Hasta la duda ofende. Mil veces si.
A lo que sigue, porque #NadaNosDetendrá
